簡単に作れるおからレシピでダイエットできます

おからレシピでダイエットができるって知っていましたか。最近、新・国立病院ダイエットを始めました。
アナウンサーの人が国立病院ダイエットで産後太りを解消したっていうのを、やっていました!!

良さそうだったら、即実行!!
従来の国立病院ダイエットは、卵と牛乳とグレープフルーツと珈琲しか摂っちゃいけないっていう超過酷なもので、体に良くないと知りました。
で、リニューアルされた「新・国立病院ダイエット」というものがあって、そっちを実行してみました。

新・国立病院ダイエットは、1食400kcalまでなら、何を食べてもOKというもの。
なので、なるべくヘルシーな野菜や魚、おからレシピを中心とした食生活にしました。
特におからレシピは、ダイエットにオススメです!!

おからレシピって言っても、私は今まで炒るくらいしか知らなかったんですけど、ハンバーグにしたり、ドーナツやクッキーにしたりと、結構幅が沢山ありました。
ってことで、おからレシピは、ダイエットにはかかせないものになっていました。

特に先ほど書いたドーナツやクッキーは、もう最高です!!

なかでもおからスイーツがオススメです。おからレシピは、ダイエットにはかかせないものになっていました。

ダイエットレシピは、たくさんの人が少しでもカロリーを抑えるために工夫して考えられています。
それぞれ違った良さのあるダイエットレシピは毎日食べる食事の中で健康に続けていきたいものです。

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簡単に作れるおからスイーツ

健康に続けていく秘訣としてあげられるのは、

1.簡単に作ることができ、
2.栄養バランスも考えられていて、
3.おいしくいただけるもの

であれば完璧です。

甘いものってダイエット中は大敵だけれど、あまり甘いものを食べないでいると、イライラしやすくなってしまって、どうも続きませんでした。
母がおからレシピをいくつか持っていて、その中のドーナツは本当においしかったです。

ドーナツに甘すぎないところがGOOD!甘さが足りないときは、粉砂糖をまぶしたりしてもおいしいです。あと!マーマレードジャムをちょっと塗るのもいいですヨ!
あくまでちょこっとだけ、ですけれどね。

なので、母にいつもおからドーナツをねだってました。まるで子どもですね。
今のところ、体重はうまく落ちてます。ゆるやかではありますが、1ヶ月で2kgペースで着実に痩せられているので、とても嬉しいです。
うん、この調子、この調子!!今まで母に任せきりだった、おからレシピもこの機会に覚えてみようかと思います。

子供が大きくなったら、おいしくてヘルシーなおからドーナツをオヤツに!なんて結構いいと思いませんか。
それだったら、私も心置きなく?食べることが出来ますしね。
おからスイーツオススメですっ!!
簡単に作れる犬のおからレシピ
犬のおからレシピがあります。犬のおからレシピ!!犬っておからも食べるんですねぇ。

載っていたのは、クッキーのおからレシピでした。

クッキーだったら、おからレシピって言っても簡単そう。私でも作れそうです。
かつ、おからならヘルシーですよね!!きっと!

クッキーのおからレシピとしては、おからをレンジで2分くらいチンして、チーズ・オリゴ糖・小麦粉・スキムミルクを入れて、生地を作るというもの。
うちの子はチーズは抜きにして、作りました。牛乳よりもスキムミルクの方が甘さが出るし、お腹もくだりにくいみたいです。

180度のオーブンで15分くらいカリっと焼けばOK。

うちのワンコは、このおからクッキーが大好きです。
このおからレシピを活用して、ダイエットに成功しましたよ。
くびれらしきものが出てきました。

犬でもいいんだから、人間にもきっといいんだろうな、ってことでおからレシピは私の食事にも生かされてます。
人間の場合は、もっぱら夕食におからレシピが登場します。

今までやったのは、おからハンバーグにコロッケ、カレーに入れたりもしましたよ。
どんな味付けにもマッチするので、これはクセになりそうです。

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